백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
잡곡밥,
무국,
채소소고기볶음,
브로콜리채소볶음,
부추무침,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
미역국,
계란찜,
버섯볶음,
고사리나물,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡바,
소고기무국,
돈까스,
새송이조림,
카레,
배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥,
된장찌개,
두부양념조림,
무조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
콩나물국,
계란찜,
감자조림,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
동태국,
감자채볶음,
두부찜,
김자반,
배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
카레,
숙주나물,
무나물,
배추김치
아침식사
631kcal
점심
잡곡밥,
어묵탕,
닭볶음탕,
얼갈이나물,
엄지송이볶음,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥,
청포묵무침,
통뼈,
오복지무침,
청경채나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
김치제육볶음,
가지나물,
무나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
호박찌개,
가자미찌개,
미역줄기볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
버섯소불고기,
치커리겉절이,
토란대볶음,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
대구무조림,
사각어묵볶음,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
고등어구이,
콩나물무침,
근대나물,
배추김치
점심식사
629kcal
저녁
잡곡밥,
청국장,
동그랑땡전,
오이무침,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
들깨무국,
민찌두부조림,
쌈배추나물,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
유부국,
계란찜,
꽈리멸치볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
두부국,
안동찜닭,
엄지송이볶음,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
유부된장국,
고구마맛탕,
도토리묵무침,
느타리호박볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
유부국,
순대야채볶음,
청경채나물,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
미역국,
안동찜닭,
호박볶음,
감자조림,
배추김치
저녁식사
631kcal
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
쿠키, 차
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
빵, 요구르트
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
호박죽,
계란죽,
흑임자죽
두부죽,
녹두죽,
전복죽
옥수수죽,
흑임자죽,
단호박죽
콩죽,
브로콜리죽,
닭가슴살죽
흑임자죽,
계란죽,
옥수수죽
옥수수죽,
게살죽,
녹두죽
전복죽,
닭가슴살죽,
야채죽
당뇨
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
경관
메디웰, RTH Fiber
메디웰, RTH Fiber
메디웰, RTH Fiber
메디웰, RTH Fiber
메디웰, RTH Fiber
메디웰, RTH Fiber
메디웰, RTH Fiber
저염
출력