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주간 식단표
구분
일 (01/05)
01월 05일 (일요일)
월 (01/06)
01월 06일 (월요일)
화 (01/07)
01월 07일 (화요일)
수 (01/08)
01월 08일 (수요일)
목 (01/09)
01월 09일 (목요일)
금 (01/10)
01월 10일 (금요일)
토 (01/11)
01월 11일 (토요일)
아침
잡곡밥,
감자된장국,
고등어김치찌개,
단호박찜,
건파래무침,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
무국소고기,
두부김치찌개,
감자볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥,
배추국,
조기찌개,
돈나물무침,
김가루,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
두부찌개,
감자볶음,
단무지,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
유부국,
달걀말이,
깻잎지,
숙주나물,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
두부국,
숙주나물,
호박나물,
감자채볶음,
배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥,
북어국,
달걀말이,
고사리나물,
콩나물,
배추김치
아침식사
632kcal
점심
잡곡밥,
바지락미역국,
김치제육볶음,
근대나물,
사각어묵볶음,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
잡채,
무생채,
시금치나물,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥,
북어국,
소불고기,
꼬시래기초무침,
감자볶음,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
미니돈가수/소스,
청경채나물,
꽈리멸치볶음,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥,
계란파국,
조기찌개,
매콤단무지무침,
마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
통뼈,
잡채,
미역줄기볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
도토리묵무침,
육개장,
양파장아찌,
시금치나물,
배추김치
점심식사
630kcal
저녁
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
가자미구이,
엄지송이볶음,
치커리유자무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
된장국,
안동찜닭,
쑥갓나물,
고사리볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
청국장,
동그랑땡조림,
가지볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
홍합미역국,
불고기,
부추겉절이,
토란대볶음,
배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
김치어묵탕,
짜장,
참나물생채,
무나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
비엔나야채볶음,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
감자볶음,
야채볶음,
쌈배추나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
빵, 요구르트
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
쿠키, 차
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
계란죽,
흑임자죽,
순두부죽
흑임자죽,
옥수수죽,
전복죽
호박죽,
녹두죽,
야채죽
콩죽,
단호박죽,
게살죽
야채죽,
순두부죽,
브로콜리죽
흑임자죽,
계란죽,
전복죽
흑임자죽,
계란죽,
전복죽
당뇨
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
경관
뉴트리웰, RTH Fiber
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저염
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