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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥,
우거지된장국,
김가루,
애호박나물,
양배추된당무침,
배추김치,
아침식사
631kcal
잡곡밥,
달걀팽이국,
감자채,
어묵볶음,
마늘쫑볶음,
배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥,
부두찌개,
고등어김치조림,
단무지,
도토리묵,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
김치찌개,
두부구이,
김자반,
잡채,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥,
들깨시래기국,
감자채볶음,
소세지전,
어묵볶음,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
무국,
채소소고기볶음,
브로콜리채소볶음,
부추무침,
배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥,
미역국,
계란찜,
버섯볶음,
고사리나물,
배추김치
아침식사
632kcal
점심
잡곡밥,
맑은콩나물국,
동태무조림,
얼갈이나물,
사각어묵볶음,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
미역국,
닭갈비,
엄지송이볶음,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥,
무국,
갈비찜,
고구마대볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
돈까스/타르타르소스,
시금치나물,
사각어묵볶음,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥,
미소된장국,
코다리무조림,
근대나물,
햄야채볶음,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
어묵탕,
닭볶음탕,
얼갈이나물,
엄지송이볶음,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
청포묵무침,
통뼈,
오복지무침,
청경채나물,
배추김치
점심식사
630kcal
저녁
잡곡밥,
아욱된장국,
간장돈육볶음,
꼬시래기초무침,
근대나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
야채계란말이,
열무나물,
호박볶음,
배추김치
저녁식사
6.0kcal
잡곡밥,
팽이무국,
야채고로케,
도토리묵무침,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
간장제육볶음,
꼬시래기무침,
애호박볶음,
배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
계란파국,
단호박,
브로콜리나물,
고구마대볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
청국장,
동그랑땡조림,
오이무침,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
들깨무국,
민찌두부조림,
쌈배추나물,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
632kcal
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
차(두유)
오전간식
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
빵, 요쿠르트
오후간식
요플레
오후간식
쿠키, 차
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
계란죽,
흑임자죽,
순두부죽
옥수수죽,
야채죽,
녹두죽
전복죽,
옥수수죽,
닭가슴살죽
콩죽,
게살죽,
녹두죽
두부죽,
순두부죽,
야채죽
호박죽,
계란죽,
흑임자죽
두부죽,
녹두죽,
전복죽
당뇨
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
잡곡밥, 단순당제한
경관
뉴트리웰, RTH Fiber
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저염
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